MENGATASI KETAKUTAN BERBICARA DI DEPAN UMUM

-------------------------

Bila kita ingin mengembangkan keberanian, lakukan hal yang kita takutkan dan terus lakukan sampai kita memperoleh pengalaman sukses. Itulah cara menaklukkan rasa takut yang paling cepat dan pasti.

-- Dale Carnegie --

-------------------------

Telah terbukti bahwa ketika seseorang mampu mengatasi ketakutannya dalam satu bidang, akan menjadi lebih mudah baginya untuk mengatasi ketakutannya di bidang yang lain.

Selama bertahun-tahun, setiap kali di buat survei tentang hal-hal yang ditakuti orang, berbicara di depan umum selalu tercatat sebagai salah satu bidang yang paling ditakuti. Dale Carnegie & Associates, Inc. sudah melatih ribuan orang tentang cara meminimalkan ketakutan dan kegelisahan berbicara di depan umum. Dengan mengikuti saran berikut, Anda bisa melihat bagaimana rasa takut itu bisa diatasi.

1. Kenali para hadirin. Pelajari sebanyak mungkin tentang orang-orang yang akan mendengar pembicaraan Anda sebelum Anda menemui mereka. Pelajari apa yang ingin mereka ketahui dan sesuaikan pembicaraan Anda dengan kebutuhan mereka.

2. Lakukan persiapan. Bahkan pembicara yang paling berpengalaman pun harus mempersiapkan diri secara cermat agar berhasil.

3. Percaya dirilah. Ketahui tujuan presentasi Anda.

4. Jangan menghafal presentasi Anda. Kuasai isinya.

5. Ketahui tentang topiknya lebih daripada yang perlu Anda ketahui. Semakin banyak Anda tahu, Anda akan semakin percaya diri saat membahasnya.

6. Buka pembicaraan secara meyakinkan. Anda harus langsung mendapatkan perhatian hadirin.

7. Tutup pembicaraan secara meyakinkan. Buat hadirin ingat akan apa yang Anda katakan kepada mereka dan mengambil tindakan atasnya.

8. Latihlah keterampilan bicara Anda. Berlatihlah di depan cermin atau rekam latihan Anda dengan alat perekam video.

9. Berlatihlah menggunakan visual dan peralatan Anda. Pastikan perlengkapan Anda berfungsi dengan baik dan dalam urutan yang tepat sebelum pembicaraan dimulai.

10. Jadilah diri Anda sendiri. Berbuatlah seakan-akan Anda berbicara dengan teman-teman Anda dan jangan berusaha menjadi sempurna. Hadirin akan memaafkan bila Anda melakukan kesalahan. Tersenyum dan berbicaralah dengan wajar.

11. Pastikan Anda tiba di tempat lebih awal. Temui beberapa hadirin. Selama berbincang dengan mereka, sebutkan nama mereka dan tatap mata mereka.

12. Ingat 3 E :

Earn : miliki hak -- bicarakan sesuatu yang Anda ketahui dan kenali apa yang Anda ketahui.
Eager : bersemangat untuk berbagi -- bicaralah tentang sesuatu yang ingin Anda bagi dengan hadirin.
Excited : gembira dengan topik yang dibahas -- bicaralah tentang sesuatu yang membuat Anda bergairah.

13. Kendalikan rasa gugup dengan :

Menarik napas dalam-dalam, lakukan stretching dan aktivitas fisik.
Melakukan pembicaraan menyemangati diri sendiri, dan meyakinkan diri sendiri bahwa hadirin mendukung Anda.
Melakukan gerak isyarat percaya diri.
Memvisualisasikan presentasi sukses.

14. Ingat, lakukan dengan senang hati.

-------------------------

Sekali Anda mampu mengatasi rasa takut berbicara di depan umum, Anda akan lebih mudah mengatasi rasa takut lainnya. Pilah rasa takut Anda satu per satu, lalu susun program untuk menghapus rasa takut Anda yang lain persis seperti Anda menghapus rasa takut Anda dalam hal berbicara di depan umum.

-------------------------

SUMBER :

Tulisan ini diambil dari buku yang ditulis oleh Dale Carnegie yang berjudul “Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas" yang diterjemahkan dari "Overcoming Worry and Stress". Dan gambar-gambarnya serta narasi yang ada di dalamnya dikembangkan ChatGPT.

----------

Disusun oleh :

Max Hendrian Sahuleka & Primasari T. Z.

( Founder Primagraphology Training & Consulting, Penulis Buku "The Power of Signature : Mengenal dan Mengubah Diri melalui Tanda Tangan" )

----------

Silahkan KLIK tombol di bawah ini untuk melihat artikel atau tulisan tentang komunikasi yang lainnya !