Sebagaimana fisik, mental juga dapat mengalami kelelahan. Kelelahan mental dapat mengakibat dampak yang lebih buruk daripada kelelahan fisik. Hal ini karena kelelahan mental dapat mengakibatkan juga terjadinya kelelahan fisik, bahkan bisa sampai mengakibat seseorang memutuskan untuk bunuh diri.
Oleh karena itu, kelelahan mental harus segera diatasi sebelum terlambat dan berakibat fatal. Menyadari sedang mengalami kelelahan mental adalah langkah penting untuk mengatasi kelelahan mental. Pada postingan sebelumnya, kita sudah bahas tentang tanda-tanda sedang mengalami kelelahan mental.
Di bawah ini adalah cara-cara untuk mengatasi kelelahan mental, yaitu :
- Lakukan teknik relaksasi.
- Buat catatan harian.
- Istirahat yang cukup.
- Curhat dengan orang terdekat.
- Lakukan aktivitas yang menyenangkan.
- Olahraga.
Sebagaimana kelelahan mental itu terjadi secara bertahap, untuk mengatasi kelelahan mental tidaklah dapat diselesaikan sekaligus secara instan dalam waktu singkat melainkan dilakukan secara bertahap.
----------
SUMBER : |
http://youtube.com/watch?v=9y9k6FyWgGE |
----------
Secara grafologi, kita dapat mengetahui tanda-tanda kalau seseorang sedang mengalami kelelahan mental tersebut melalui tulisan dan tanda tangannya.
Dan grafologi juga dapat menjadi metode terapi untuk mengatasi masalah kelelahan mental tersebut.
----------
Semoga postingan ini dapat memberikan manfaat sebesar-besarnya bagi rekan-rekan semua dalam lebih mengenal diri sendiri maupun orang lain.
Salam Grapho. Salam Perubahan yang Lebih Baik. Salam Sukses Bahagia.
Max Hendrian Sahuleka & Primasari T. Z.
( Founder Primagraphology Training & Consulting, Penulis Buku "The Power of Signature : Mengenal dan Mengubah Diri melalui Tanda Tangan" )
----------
Silahkan KLIK tombol di bawah ini untuk melihat artikel atau postingan tentang KESEHATAN MENTAL yang lainnya !
----------
INGIN BELAJAR GRAFOLOGI DAN BERKONSULTASI SERTA TERAPI ?
----------
No comments:
Post a Comment